运动健身警惕运动强迫症找上门

编辑:小豹子/2018-10-08 16:41

  凤凰彩票网(fh643.com)运动健身警惕运动强迫症 什么是运动强迫症 运动强迫症治疗

  热衷于跑步的小许更甚,时常半夜不睡起来跑步,凌晨两点多钟还在晒跑步轨迹图。10月18日,李宁10公里路跑联赛在跑过9座城市之后,迎来北京站比赛。小许前一天晚上加班整夜没睡,早上7点多却准时出现在奥林匹克森林公园,顶着俩黑眼圈跑完了全程,一直到10点多才回到家开始补觉。

  记者在网凤凰彩票官网(fh03.cc)上搜索发现,类似的情况并不少见。有网友表示, 自己开始健身之后,每周都要锻炼四五天,一旦稍微停下来,就担心身体回到原来的状态。还有的网友发帖求助,称自己因为坚持跑步实现了减肥目标,后来达到理想体重后,不跑步心里就会有愧疚感。还有的以极为苛刻的健身标准要求自己的饮食,对蛋白质摄入、饮水等都有异常严格的规划及执行。很多影视明星也自嘲得了“运动强迫症”、“健身强迫症”,不运动就不舒服。

  健身专家表示,患有“运动强迫症”的人往往疯狂锻炼身体、消耗体内热量,追求一种自我控制的心理感受。但并不是大运动量就意味着是运动强迫症,还要根据各人情况而定,界限比较难把握。很多时候并不是每天高强度运动对身体就好,尤其随着冬季临近,雾霾等不适于运动的天气增多,在这样的条件下适当终止健身,防范运动伤害更加重要。

  延伸阅读:什么是运动强迫症

  据专家介绍,运动强迫症是一种听来罕见,但正在高速蔓延的精神障碍性疾病,也被称为运动强迫性神经症。运动强迫症患者仿佛对做运动着了魔,在他们的潜意识里也会强迫自己做运动。

  是否要治?运动强迫症到底需不需要治疗?

  需要指出的是,并非热衷运动的人都是运动强迫症患者,专家在此强调,多数患上此类精神障碍性疾病的人,原本在自我认同感和自我形象评价方面就存在着潜在的问题,所以才容易被强迫症所控制。

  专家称,运动强迫症患者最大特点就是再疲惫的身体也凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)抵不过强烈的运动欲望,最终他们只能任由自己被运动所控制。这种情况属于一种强迫倾向,是运动强迫性神经症的表现。建议运动强迫症患者早日治疗,也可以进行自我调整,以自我调理治疗的方法来改善自己。

  (责任编辑:陈加勇)